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为什么你需要知道食物血糖指数?

来源: 365bet注册官网 作者: 365bet官方投注 发布时间:2019-04-28
医学会
你的健康,我们的愿望。
掌握某些食物的血糖指数对现实生活有重要意义,有助于糖尿病患者科学地选择一些食物,避免摄取过高的血糖指数,以及从灌木丛中获取科学地将糖与高指数食物和高血糖指数食物混合食用。
这种能力可以确保患者对这种饮食的高要求,以及对血糖的控制。例如,将谷物添加到面条或白米饭中,例如红豆,豆类,豆类等,降低了主食血糖水平。
此外,吃饭时一定要吃蔬菜,因为蔬菜含有低血糖,并且在食用含有高血糖的基本食物后会延迟吸收基本食物。飙升。
在午餐时间或午餐时间,如果您吃富含蛋白质的乳制品或豆制品或吃坚果类食物,可以加入少量醋或酸奶来降低血糖。这个反应。

责任编辑:365bet官方投注

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